Меня зовут Анастасия Желанная, я веду индивидуальные и групповые тренировки по фитнесу.

Тренировки служат для улучшения жизненных функций организма, повышения выносливости во всех сферах жизни и укрепления тонуса. Кардио составляющая направлена на сжигание жира и укрепление сердечно-сосудистой системы. Силовая часть — для построения красивого гармоничного тела: красивой осанки, подтянутых ягодиц, пропорциональных плеч, подтянутого живота. В конце обязательно делаем статическую планку, в ней работают все группы мышц, включая глубинные, до которых не на каждом упражнении доберешься, и растяжка, чтобы мышцы не забивались и оставались красивыми и эластичными. Кардио часть может быть на степах, в стиле тайбо или табата, иногда зумба, когда девочки просят, силовая отдельно на ноги, отдельно на верхнюю часть корпуса.

С моей стороны — тренировки, питание и мотивация, с вашей — желание становиться лучше и самоотдача!

Часы работы

Понедельник

09:00 – 21:00

Вторник

09:00 – 21:00

Среда

09:00 – 21:00

Четверг

09:00 – 21:00

Пятница

09:00 – 21:00

Суббота

09:00 – 21:00

Воскресенье

Выходной

Оставить отзыв

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять отзывы